不怕千招会，就怕一招精！真功夫的终极秘密
“不怕千招会，就怕一招精。”这句流传数百年的武术谚语，揭示了功夫修炼的核心奥秘。它不是鼓励人只学一招，而是强调专精比博杂更重要的修炼智慧。
崩拳
形意拳与心意拳的核心差异
心意拳与形意拳的渊源，可追溯到明末清初的山西姬际可。传说他创“心意六合拳”，强调“心与意合，意与气合，气与力合”，以模仿龙、虎、猴、马等十种动物动作为核心，技法凶悍，一度被称为“守洞尘技”，因实战性极强，早期多秘传于河南、山西等地。
练内家拳总没劲儿？4个“不蛮力”法子练出真东西
小区张叔练太极半年，每天早上划20遍“云手”，结果推手时被刚学3个月的小伙一推就晃——他自己也懵：“我架子摆得挺标准，咋就没劲儿呢？”